Działania antyoksydacyjne oznaczają, że związki widniejące na ulotce zwalczają wolne rodniki, a więc są skuteczne w utrzymywaniu młodego i świeżego wyglądu skóry. Skuteczne, bo skondensowane, a ich proporcja jest optymalna. Warto pamiętać o tym, że nie można oczekiwać natychmiastowego efektu, a preparaty należy stosować

To wzmocni jego odporność i uchronić przed infekcjami. W okresie jesienno-zimowym unikać należy nadmiaru słodyczy, mleka i produktów mlecznych, bananów i owoców cytrusowych. Niewskazane jest podawanie dziecku produktów przetworzonych, konserwowanych, z dodatkiem sztucznych barwników i aromatów.

Przeziębić się w lecie wydaje się być nie lada sztuką. Jednak zarówno statystyki, jak i codzienne życie pokazują, że przeziębienie może nas dopaść niezależnie od pory roku. Również w wakacje. Najgorzej jednak, kiedy przeziębimy się tuż przed upragnionym i długo wyczekiwanym urlopem. Albo w jego trakcie. Wiele osób planuje wolne od pracy z dużym wyprzedzeniem. Tygodniami zastanawiamy się, gdzie pojechać. Sprawdzamy oferty biur podróży, skrolujemy Facebooka czy Instagrama w poszukiwaniu inspiracji… I jest – to cudne miejsce, gdzie w końcu odpoczniemy od szefa i natłoku obowiązków. Tydzień wolnego, opłacony hotel, zarezerwowane bilety, plan wycieczki. Niefajnie by było ten czas spędzić kaszląc i kichając, prawda? Albo z zatkanym nosem, nie mogąc oddychać. Co zrobić, żeby nie przeziębić się w lecie? Jak uniknąć przeziębienia, a jeśli nas złapie – co zrobić, żeby nie zamieniło urlopu w koszmar? Na szczęście przed przeziębieniem można się ustrzec! Spis treści:Czym jest przeziębienie?Jak to się dzieje, że dopada nas przeziębienie (zwłaszcza latem)?Przebieg letniego przeziębienia – czy faktycznie trwa tyle samo?Sezonowość przeziębienia, czyli dlaczego chorujemy cały rok?Czemu jedni się przeziębiają latem, a inni nie?Żeby letnie przeziębienie nie zniszczyło Twojego urlopu… Czym jest przeziębienie? Najpierw przyjrzyjmy się temu, czym w ogóle jest przeziębienie (po angielsku common cold). Termin „przeziębienie” nie oznacza jednej choroby – jest to zespół objawów, które wywołać może ponad 200 różnych wirusów. Przeziębienie to wirusowe zapalenie górnych dróg oddechowych, czyli nosa, gardła, zatok przynosowych i krtani. Objawy przeziębienia to: drapanie w gardle, kaszel, ból gardła, katar, kichanie. Chorobie często towarzyszy ból głowy, zmęczenie i niekiedy gorączka lub stany podgorączkowe. Chyba każdy z nas zna te objawy. W ciągu roku przeziębienie dopada dorosłych od 2 do 4 razy; u dzieci występuje częściej, średnio 8-9 razy w ciągu roku. Przeziębienie potrafi wyłączyć nas z życia na kilka dni, a zazwyczaj trwa od 7 do 10 dni. Niestety część objawów może się utrzymywać nawet do trzech tygodni. Ale najgorszej jest, gdy przeziębienie dopada Cię w ważnym momencie, na przykład właśnie w trakcie urlopu. Nici ze smażenia się na plaży, wycieczek górskich i zwiedzania zabytków. Nawet jeśli objawy przeziębienia latem nie są bardzo nasilone, to i tak sama choroba może uprzykrzać życie. Stajemy się wtedy drażliwi i szybciej się męczymy. Dlatego zobacz, dlaczego w ogóle łapie nas przeziębienie i – co najważniejsze – czemu łapie nas w lecie. Jak to się dzieje, że dopada nas przeziębienie (zwłaszcza latem)? Przeziębienie jest chorobą wirusową. To oznacza, że żeby się zarazić, musimy mieć styczność z wirusem, czyli z osobą chorą. Wirusy atakujące drogi oddechowe najczęściej roznoszą się drogą kropelkową. Kiedy chory kicha, kaszle lub mówi, z ust i nosa wylatują w powietrze maleńkie kropelki śliny. To w nich przenoszą się wirusy, a przenosić się mogą na spore odległości. Może to być o kilkudziesięciu centymetrów do 2-3 metrów (dlatego utrzymanie dystansu społecznego jest jedną z rzeczy chroniących przed zakażeniem koronawirusem i innymi wirusami). Kropelki są bardzo małe, więc opadają wolno i utrzymują się w powietrzu przez długi czas. Dlatego łatwiej zarazić się w pomieszczeniu, gdzie jest mały przepływ powietrza, niż na dworze. Po jakimś czasie kropelki opadają na powierzchnie – w ten sposób wirusami powodującymi przeziębienie możemy się zarazić również przez kontakt z przedmiotami. Jeśli dotykamy powierzchni, na której jest wirus, a potem ust lub nosa, to wirus trafia do naszych dróg oddechowych. Podobnie, jeśli wirus znajdzie się na powierzchni naszego jedzenia lub picia. No i oczywiści zarazić się można przez bezpośrednią styczność z chorym. Dlatego z namiętnymi pocałunkami warto poczekać aż do zniknięcia objawów ;). Pozostaje jeszcze jedno, ważne pytanie: czy można złapać przeziębienie latem dlatego, że „nas przewiało”? To letni koszmar komunikacji miejskiej (do tego w samolotach czy pociągach z mocno ustawioną klimatyzacją). Kto jeździł, ten wie. Czasem w podróży trafi się jakaś osoba, która nie pozwala otworzyć okna, bo ją „przewieje”. Nie ma jednak naukowych dowodów na to, że od samej złej pogody, zmarznięcia, wspomnianego „przewiania” lub zmoknięcia można zachorować. Zawsze zarażamy się od kogoś chorego. Nagłe zmiany temperatury mogą natomiast wpływać na odporność, czyli działanie układu immunologicznego. Osłabiony organizm może nie poradzić sobie z wirusem. I tak, pośrednio, przez klimatyzację zwiększasz prawdopodobieństwo zachorowania. Przeziębienie latem przebiega według pewnego schematu – przyjrzymy mu się. Przebieg letniego przeziębienia – czy faktycznie trwa tyle samo? Pierwsze objawy przeziębienia występują po 1,5-2 dniach od kontaktu z osobą chorą. Na początku pojawiają się zmęczenie, uczucie chłodu, kichanie i ból głowy. Warto wtedy zachować czujność i unikać obciążania organizmu. Późniejsze objawy to kichanie, kaszel i katar: ich natężenie zależy od rodzaju wirusa i odporności chorego. Często bagatelizujemy drapanie w gardle – zrzucamy winę na klimatyzację, lody i zimne napoje. A tak naprawdę mogą to być właśnie pierwsze objawy przeziębienia, nie tylko latem. Jeśli w takim stanie chodzimy do pracy, spotykamy się ze znajomymi lub odbieramy dziecko z przedszkola, to od nas będą się zarażać inni. Największa zakaźność (czyli to, jak łatwo my zarażamy innych) występuje około trzech dni od wystąpienia pierwszych objawów. Jeśli zauważysz u siebie któreś z objawów przeziębienia, to zadbaj o swoją odporność. Zostań w domu, wygrzej się i wyśpij. Nie ignoruj dreszczy, zmęczenia i drapania w gardle – to może właśnie przeziębienie. Przeziębienie występuje cały rok, ale w pewnych częściach roku jesteśmy na nie bardziej narażeni. Przyjrzyjmy się sezonowości występowania przeziębienia. Sezonowość przeziębienia, czyli dlaczego chorujemy cały rok? Przeziębienie najczęściej występuje jesienią, zimą i wczesną wiosną. Wiąże się to z tym, że w tym okresie mamy mniejszą odporność, spotykamy się z innymi patogenami (bakteriami, wirusami i grzybami wywołującymi choroby) i… częściej przebywamy w zamkniętych i rzadko wietrzonych pomieszczeniach. Niższa temperatura i mniej słońca sprawia, że kropelki, w których żyją wirusy, wolniej wysychają. Warto też pamiętać, że od jesieni do późnej wiosny dzieci chodzą do szkoły. A to one częściej chorują na przeziębienie i przynoszą je do domu. Między innymi dlatego przeziębienie latem zdarza się rzadziej. Łapiemy wirusa od dzieci, rodziny, przyjaciół i bardzo często w pracy. Za to letniemu przeziębieniu sprzyja klimatyzacja i gwałtowne chłodzenie organizmu (na przykład kąpiel w morzu). Wahania temperatury mogą osłabić mechanizmy obronne naszego organizmu. Również gdy pijemy zimne napoje lub jemy ulubione lody, to dochodzi do obkurczenia naczyń krwionośnym w ustach i gardle. To też sprzyja rozwojowi przeziębienia i dopuszczaniu do organizmu wirusów chorobotwórczych. Na szczęście przeziębienie latem ma łagodniejszy przebieg od tego zimowego. Czemu jedni się przeziębiają latem, a inni nie? To chyba kluczowe pytanie. To, czy złapiemy przeziębienie, zależy od odporności organizmu na poszczególne rodzaje wirusa. Przez cały rok, również latem czy w czasie urlopu. Zależy też od ekspozycji na wirusa. To znaczy jak często go spotykamy, jak dużo go spotykamy i jak długo mamy z nim styczność. Wyobraźmy sobie, że wchodzimy do sklepu. Jeśli przed nami był w nim chory klient, to w powietrzu unoszą się kropelki zawierające wirusa. Wirus może się też znajdować na produktach, na których osiadły kropelki. Stawka podnosi się, jeśli takich klientów było kliku – wtedy wirusa w powietrzu i na przedmiotach jest więcej. Jeśli wejdziemy do sklepu na chwilę, dotkniemy tylko kilku przedmiotów i wyjdziemy na zewnątrz, to szansa na zarażenie się jest mała. W gorszej sytuacji jest ekspedientka – ona tym powietrzem oddycha pół dnia i dotyka wielu rzeczy w sklepie. Jej ekspozycja na wirusa jest znacznie większa niż klienta, który wpadł po przysłowiowe bułki, kupił cebulę i wyszedł. Nie bez znaczenia jest ogólna odporność organizmu i to, jak układ immunologiczny radzi sobie z poszczególnymi wirusami. Jeśli jesteśmy w dobrej kondycji, nasz , to zmniejszamy szansę zarażenia się. Podobnie, jeśli nasz organizm zna już danego wirusa, to umie produkować przeciwciała i szybko poradzi sobie z chorobą. Ale pamiętajmy, że ponad 200 wirusów jest odpowiedzialnych za wywoływanie przeziębienia. Dlatego tak ważne jest zadbanie o ogólny stan zdrowia. Żeby letnie przeziębienie nie zniszczyło Twojego urlopu… Nie ma leku na przeziębienie, ani takiego, który sprawi, że wyzdrowiejesz w dwa dni przed urlopem. Naukowcy nie wymyślili również szczepionki, która by przed nim chroniła. Dlatego jeśli możesz, zapobiegaj! Dbaj o zdrowie i o zdrowe otoczenie. Jeśli jednak zdarzy Ci się rozchorować – zadbaj o siebie: nie forsuj się! Duży wysiłek fizyczny może nasilić objawy; odpoczywaj i daj ciału walczyć z wirusem; oddychanie powietrzem z większą wilgocią ułatwia oddychanie (może poszukaj dyfuzora?); pij dużo wody: nawilży gardło i obniży temperaturę ciała; dodatkowo sprawi, że śluzówka będzie lepiej wyłapywała wirusy, a przez to – chroniła Cię przed wniknięciem patogenów do organizmu; jedz lekkostrawne pokarmy, niech Twój organizm skupi się na walce z chorobą, zamiast na trawieniu; unikaj papierosów i alkoholu. Daj odpocząć swojemu ciału od używek. Jeśli to nie pomaga, sięgnij po preparaty ograniczające objawy przeziębienia: na stany podgorączkowe i gorączkę zastosuj leki na bazie paracetamolu i ibuprofenu. Oba te leki mają działanie zarówno przeciwgorączkowe, jak i przeciwzapalne (pracetamol znacznie mniejsze); stosuj krople do nosa rozrzedzające wydzielinę. Będzie Ci łatwiej oddychać; syropy i tabletki na kaszel poradzą sobie zarówno z kaszlem suchym (nawilżą), jak i mokrym (ułatwią wykrztuszanie wydzieliny); dzięki sprayom, syropom i tabletkom dasz wytchnienie swojemu gardłu; wspomagaj organizm naturalnymi metodami na przeziębienie – miodem, syropem z czarnego bzu, herbatą z imbirem i sokiem malinowym. Nasze babki tak leczyły objawy przeziębienia, możemy brać z nich przykład. Jeśli masz trudność z wyborem preparatów możesz porozmawiać o tym z lekarzem lub farmaceutą w aptece. Pomogą Ci wybrać najlepsze produkty na Twoje objawy. Pamiętaj też, że niedoleczone przeziębienie może powodować powikłania i komplikacje. Nadwyrężone chorobą obszary mogą zostać zaatakowane innymi wirusami i bakteriami. Może to prowadzić do zapalenia ucha środkowego, zatok, gardła czy oskrzeli. Dlatego nie bagatelizuj choroby. Jeśli potrzebujesz szybkiej konsultacji telefonicznej z lekarzem rodzinnym (który może wystawić zwolnienie lekarskie czy e-receptę) – możesz zrobić to w Dimedic! Zdrowia i niech przeziębienie latem nie zepsuje Ci urlopu! Treści z działu "Wiedza o zdrowiu" z serwisu mają charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny i nie mogą zastąpić kontaktu z lekarzem lub innym specjalistą. Wydawca nie ponosi odpowiedzialności za wykorzystanie porad i informacji zawartych w serwisie bez konsultacji ze specjalistą. Wspomniane ścieżki zakażenia dzielą opisywane schorzenie na dwa rodzaje: kiłę nabytą – przenoszoną drogą płciową, kiłę wrodzoną – przekazywaną przez łożyskowy obieg krwi lub podczas rozwiązania. Warto również wiedzieć, że syfilis jest najbardziej zakaźny w trakcie pierwszych dwóch lat od pojawienia się infekcji. ^{Koronawirus 2019-nCoV zbiera śmiertelne żniwo i - jak przyznają eksperci - kwestią czasu jest wykrycie go w Polsce. Jak uchronić się przed zabójczym wirusem? Nie jest łatwo... Profesor Lidia Brylak z Krajowego Ośrodka ds. Grypy i szefowa Zakładu Badania Wirusów Grypy przy Narodowym Instytucie Zdrowia Publicznego przyznała w rozmowie z że dotarcie koronawirusa do Polski to kwestia czasu. Zauważyła, że choroby nie znają żadnych granic - często nie ma ratunku przed ich roznoszeniem się. Niebezpieczny wirus z Chin porównała do dobrze znanej nam grypy. Grypa też nie musi posiadać biletu lotniczego ani wizy. Przechodzi przez bramki i nie jest po prostu wykrywalna. Atakuje bez względu na wiek i przynależność polityczną - powiedziała. Profesor wytłumaczyła też, jak w najprostszy sposób chronić się przez zarażeniem koronawirusem 2019-nCoV. Najważniejsza jej zdaniem jest higiena. Jak się jest w mieście, gdzie występuje zagrożenie, to unika się targów, nie dotyka się padłych zwierząt itd. Ale przede wszystkim: higiena, higiena i jeszcze raz higiena. Kluczowe jest bardzo częste mycie rąk - nie żadnymi wynalazkami, tylko po prostu mydłem. Jak kichamy, to nie w ręce, bo potem możemy dotknąć do twarzy - mówi. Maseczki na ratunek?Chińczycy próbują chronić się przed koronawirusem, nosząc na twarzach maseczki chirurgiczne. Trend ten powoli dociera również do Polski. Jak się jednak okazuje, maseczka nie zapewni nam stuprocentowego bezpieczeństwa! Maski chirurgiczne dla społeczeństwa nie stanowią skutecznej obrony przed wirusami i bakteriami przenoszonymi w powietrzu, są zbyt luźne, nie mają odpowiednich filtrów i pozostawiają odsłonięte oczy - powiedział w BBC News doktor David Carrington z St George’s University of jednak, że mogą zmniejszyć ryzyko zarażenia. Skuteczność maseczek zależy od ich prawidłowego zakładania, częstego zmieniania, zdejmowania i utylizowania w połączeniu z odpowiednimi zasadami podwyższonej higieny - mówi z kolei dr Jake uważają, że dużo skuteczniejsze od maseczek jest jak najczęstsze mycie rąk ciepłą wodą z mydłem i kategoryczne niedotykanie dłońmi do oczu i nosa.}

Zaleca się szczepienie przeciwko grypie również kobietom karmiącym piersią (jeżeli okres ten przypada na sezon epidemiczny grypy), które jest bezpieczne zarówno dla matki, jak i jej dziecka. Zaleca się karmienie piersią w celu ochrony dziecka przed wirusami grypy, ponieważ aktywuje ono u dziecka wrodzone mechanizmy przeciwwirusowe.

Na kaszel, chrypkę, ból gardła i katar, czyli kuracje według starych jesienią i zimą, jak co roku, przeziębiamy się, dopada nas kaszel, katar, chrypka i straszy się nas poważniejsze przeziębienie powinno się "wyleżeć". A już na pewno trzeba poważnie traktować grypę. Jej przechodzenie może doprowadzić do ciężkich powikłań: zapalenia oskrzeli, płuc, mięśnia sercowego, zawsze musimy zażywać antybiotyki. Medycyna ludowa zna stare receptury, często już zapomniane, bo sprzed wieków. Obecnie mija okres fascynacji lekami syntetycznymi i z powrotem coraz chętniej sięgamy po dawne sposoby. Wielopokoleniowa mądrość ludów nie powinna pójść w zapomnienie. Im lek prostszy i bardziej naturalny, tym większa pewność, że nie będzie szkodliwych działań ubocznych - twierdzą współcześni uzdrowiciele. Oczywiście, czasem trzeba stosować leki nowoczesne, ale spróbujmy i tych starych dopadnie nas suchy męczący kaszel, który przechodzi w wilgotny z odkrztuszaniem, spróbujmy sposobu naszych babć i prababć. Ugotujmy dobry rosół z kurczaka. Popijanie gorącego rosołu udrożnia i oczyszcza drogi oddechowe. A oto inne sposoby leczenia:1. Do 100 g miodu lipowego dodać sok z jednej dużej cytryny i dokładnie wymieszać. Przyjmować 3-4 razy dziennie po łyżce stołowej (dorośli) lub łyżeczce (dzieci).2. 3 duże cebule drobno pokroić i przesypać cukrem. Ugnieść i pozostawić w słoiku aż do uzyskania syropu. Popijać go 3 razy dziennie po łyżce, a dzieci po Dużą rzepę dokładnie wyszorować, ściąć od góry i wydrążyć dość duży otwór. Wlać do niego łyżkę miodu - po kilku godzinach mamy syrop, który pijemy kilka razy 2 duże buraki zetrzeć na drobnej tarce i dodać 2 łyżki cukru. Gotować na małym ogniu 15 minut. Uzyskany sok przechowywać w lodówce, a przed spożyciem każdorazowo podgrzewać. Pić 3 razy dziennie po 2 łyżki, a wieczorem 3-4 Trzy zioła: rumianek, szałwię i owoce anyżku (po łyżce) zmieszać i zaparzyć w 0,5 l wrzątku. Dodać 5 kropli olejku sosnowego, wlać do miski i robić inhalacje, nakrywając głowę dużym świadczy o zajęciu górnych dróg oddechowych i jest objawem stanu zapalnego krtani, gardła. Do jej leczenia służą następujące mikstury:1. Do kubka dość gorącego mleka dodać łyżkę miodu spadziowego i łyżeczkę masła śmietankowego. Wypijać przed Dwie łyżki miodu, 2 łyżki nasion anyżu i odrobinę soli zalać szklanką wody i podgrzewać, aby mikstura zawrzała. Przecedzić i pić 3 razy dziennie po 3 łyżeczki (przez tydzień).3. Do szklanki gorącej wody dodać łyżeczkę nalewki propolisowej i płukać tym roztworem gardło 3-4 razy Z połowy główki białej kapusty wycisnąć sok, dodać do niego łyżkę miodu i sok z 3 razy gardła utrudnia połykanie i oddychanie. Towarzyszy mu powiększenie migdałów i przekrwienie śluzówki. Ulgę przynoszą doskonałe mikstury naturalne:1. Jak przy chrypce płukać gardło ciepłą przegotowaną wodą z miodem i Miód i sok z chrzanu wymieszać w proporcji 1:1. Przyjmować 3 razy dziennie po W emaliowanym kubku rozpuścić na ogniu 2 łyżeczki miodu. Zdjąć z ognia i dodać łyżkę soku z cytryny i łyżkę spirytusu. Popijać gorące kilka razy Kwiat lipy, bzu czarnego, liście porzeczki czarnej (po łyżeczce) wsypać do termosu i zalać 2 szklankami wrzącej wody. Po 30 minutach mamy gotowy napar, który popijamy 3 razy dziennie, można dosładzać Pół szklanki mleka, do którego wrzucamy 5 fig, gotować na małym ogniu przez 5 minut. Mleko popijać powoli i zjeść figi. Kurację powtarzać 2 razy dziennie przez kilka jest objawem zapalnym śluzówki nosa. Trzeba go leczyć środkami naturalnymi, gdyż może być przyczyną chorób zatok obocznych Wskazane są inhalacje z naparu rumianku (2 łyżeczki na pół litra wrzącej wody). Nakrywamy się szczelnie grubym ręcznikiem nad parującym naczyniem. Ważne jest, aby oddychać nosem, a nie tylko Sok ze świeżej cytryny wkraplamy kroplomierzem do każdego z nozdrzy (po kilka kropli). Dobry sposób dla małych Do nosa można również zakraplać sok z aloesu. Najstarsze liście zrywamy od korzenia, po umyciu i usunięciu kolców przecinamy wzdłuż na pół i wydobywamy gęsty sok. Aloes musi być co najmniej Do 0,5 l letniej przegotowanej wody dodać łyżeczkę soli kuchennej lub leczniczej. Wziąć trochę płynu na dłoń i delikatnie wciągnąć nosem. Głowę odchylić i po wypłukaniu nosogardzieli wypluć. Zabieg powtarzać rano i wieczorem uważnie i prawda stare przysłowie mówi, że katar leczony trwa tydzień, a nieleczony siedem dni, ale utrudnia nam życie i może być pierwszym objawem poważniejszej choroby, więc lepiej go leczyć.

Aby uchronić smartfona przed zarażeniem warto zainstalować program antywirusowy. Na rynku dostępne są zarówno bezpłatne, jak i płatne programy antywirusowe. Po zainstalowaniu takie oprogramowanie należy na bieżąco aktualizować.

Wraz z rozpoczęciem jesieni zwiększa się aktywność wirusów i bakterii, które powodują, że kichamy, mamy katar lub gorączkę. Co robić, żeby nie dać się wirusom i nie zachorować? Poznaj sposoby profilaktyki na walkę z wirusami i bakteriami. Poznaj najlepsze sposoby jak uchronić się przed wirusami. Dlaczego jesienią i zimą jest najwięcej zachorowań? Wirusy odpowiedzialne za infekcje grypy i przeziębienia są aktywniejsze w niższych temperaturach i w okresach o dużej wilgotności powietrza. Drugim aspektem poprzez, który jesteśmy słabsi wobec wirusów w tym okresie jest nasza odporność. Ważnym czynnikiem od, którego zależy poziom naszej odporności jest witamina D3, której jesienią i zimą z powodu braku słońca ludzki organizm produkuje o wiele mniej. Zaszczep się przeciwko grypie Szczepienie przeciwko grypie zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania o 90%, a w sytuacji zachorowania objawy będą mniej intensywne. Zdecydowanie to najskuteczniejsza broń przed wirusami. Zachęcam do szczepienia się przed każdym sezonem grypowym. Przygotuj swój organizm Silny organizm łatwiej poradzi sobie z infekcją, dlatego powinieneś przez cały rok wzmacniać odporność swojego organizmu. Podstawowe zasady, które pozwolą ci zadbać o odporność organizmu: Prowadź aktywny tryb życia, Dbaj o to, żeby twoja dieta była bogata w witaminy oraz składniki odżywcze, Wysypiaj się, Staraj się nie stresować, Zadbaj o chwilę relaksu i odpoczynku, Zrezygnuj z używek (alkohol i nikotyna). Zadbaj o higienę Podstawową zasadą w walce z wirusami jest dbanie o odpowiednią higienę w tym okresie, a przede wszystkim o jak najczęstsze mycie dłoni. Prawidłowe mycie dłoni powinno odbywać się około 40 sekund, do mycia użyj letniej bieżącej wody i mydła antybakteryjnego. To bardzo ważne! Co dziennie dotykasz setek przedmiotów, na których znajdują się miliony bakterii i wirusów. W sytuacji kiedy nie masz dostępu do bieżącej wody i mydła zaopatrz się w żel antybakteryjny. Staraj się nie dotykać twarzy Miejscami, na które trzeba najbardziej uważać są oczy, usta i nos. Jeżeli musisz dotknąć swojej twarzy pamiętaj koniecznie o dezynfekcji dłoni. Unikaj chorych ludzi Jeżeli widzisz, że ktoś kaszle i ma katar odejdź od niego na bezpieczną odległość minimum 1,5 metra. Według Światowej Organizacji zdrowia odległość 1,5 metra od osoby z objawami choroby jest bezpieczna. Według badań wyrzucane z ust wirusy w czasie kichania opadają w odległości około 1 metra od osoby chorej. Unikaj dużych skupisk Duże grupy ludzi to idealne miejsce do rozprzestrzeniania się wirusów. Dieta Zdrowo się odżywiaj, unikaj przetworzonej żywności, staraj się spożywać duże ilości warzy i owoców. Wysypiaj się Staraj się odpoczywać i wysypiać, kiedy twój organizm będzie przemęczony będzie bardziej podatny na wirusy i bakterie. Domowe specyfiki na wzmocnienie odporności

Poniżej znajduje się tabela porównawcza pokazująca różnice między wirusami a bakteriami: Przykłady chorób. Grypa psia, wścieklizna. Borelioza, leptospiroza. Możliwość leczenia antybiotykami. 2. Najczęstsze choroby zakaźne u psów: objawy i skutki. Podczas gdy wiele chorób zakaźnych u psów jest łatwo zapobiegawczych, niektóre

Jak nie zarażać innych chorobami wirusowymi i bakteryjnymi? Aby ograniczyć przenoszenie infekcji – zarówno tych wywołanych przez wirusy, jak i bakterie – trzeba przestrzegać kilku prostych reguł. Nie mają one powabu medycznych newsów, ale są niewymagającymi, tanimi i dostępnymi dla wszystkich metodami, które mogą uchronić nas, naszych bliskich i osoby z naszego otoczenia w szczególnie infekcyjnym okresie jesienno-zimowym. Infekcje będące zmorą okresu jesienno-zimowego są wywoływane przede wszystkim przez wirusy i bakterie1. Drobnoustroje po wniknięciu do organizmu zaczynają się intensywnie namnażać. W momencie gdy nasz układ odpornościowy zostaje zdominowany przez „przeciwnika”, rozpoczyna się infekcja2. Bakterie i wirusy mogą wnikać do naszego organizmu różnymi drogami, np. poprzez układ oddechowy, przewód pokarmowy czy układ moczowo-płciowy. Dlatego warto pamiętać o stosowaniu prostych i tanich metod, które mogą pomóc ograniczyć rozpowszechnianie się drobnoustrojów1,3-4 Zasada 1. Myj ręce Znaczna większość z nas pamięta o myciu i suszeniu rąk w oczywistych sytuacjach, takich jak np. skorzystanie z toalety. Pytanie, czy pamiętamy o wykonywaniu tej czynności również przed skorzystaniem z toalety, a także po wydmuchaniu nosa, odwiedzinach u chorego, a nawet głaskaniu swojego czworonożnego pupila. Z pewnością nie zawsze, a szkoda, bo mycie rąk jest jedną z metod pozwalających na zmniejszenie liczby potencjalnie chorobotwórczych drobnoustrojów np. na naszej skórze3. Mycie rąk jest jedną z metod pozwalających na zmniejszenie liczby potencjalnie chorobotwórczych drobnoustrojów na naszej skórze1 Jak prawidłowo myć ręce? Myj ręce pod bieżącą, ciepłą wodą5 Namydl ręce, pamiętając o przestrzeniach między palcami5 Stosuj metodę „10+10”, która polega na odliczaniu do 10 najpierw podczas etapu namydlania, a potem w trakcie spłukiwania5 Dokładnie osusz ręce – niepoprawne wykonanie tej czynności może sprzyjać rozwojowi patogenów3 W miarę możliwości używaj ręczników bawełnianych i papierowych do osuszania rąk3 Zasada 2. Kontroluj kaszel – dbaj o zdrowie najbliższych Kiedy kaszlesz, zasłaniaj usta łokciem lub barkiem, ewentualnie grzbietem dłoni6,7. Chory kaszląc lub kichając, powoduje rozpylenie drobnych kropelek zawierających potencjalne patogeny sprzyjające rozprzestrzenianiu się infekcji7. Pamiętaj, że chusteczka jednorazowa powinna pozostać… jednorazowa. Gdy raz użyjesz jej podczas kasłania czy kichania, wyrzuć ją, a następnie pamiętaj o umyciu rąk6. Jeśli zasłonisz twarz ręką, pozostaną na niej wirusy, które natychmiast przeniesiesz na inne przedmioty lub bezpośrednio na drugą osobę, np. całując się lub witając. Jeśli tylko to możliwe, po każdym epizodzie kaszlu i kichania umyj ręce6-7. Dzięki tym prostym zasadom ograniczysz rozprzestrzenianie zarazków wśród najbliższych. Kiedy kaszlesz, zasłaniaj usta łokciem lub barkiem, ewentualnie grzbietem dłoni6 Zasada 3. Jeśli tylko to możliwe, zostań w domu Pomyśl nie tylko o sobie, ale także o innych. Jeśli odczuwasz objawy grypopodobne, poproś o dzień wolny, zamiast iść do pracy7. Tę samą zasadę zastosuj w odniesieniu do dzieci chodzących do przedszkola i szkoły. Unikaj miejsc publicznych, zwłaszcza zatłoczonych7. Gdyby każdy z nas przestrzegał tej prostej reguły, mogłoby to pomóc zmniejszyć rozpowszechnianie się infekcji, nawet w wyjątkowo infekcyjnym jesienno-zimowym sezonie. Jeśli odczuwasz objawy grypopodobne, poproś o dzień wolny, zamiast iść do pracy Zasada 4. Uważaj na rotawirusy Z osób zakażonych wirus może być przenoszony na innych wraz z kałem (np. rotawirusy)3,8. Niedokładne mycie rąk po skorzystaniu z toalety może powodować zanieczyszczenie dotykanych powierzchni i w ten sposób doprowadzić do przekazania infekcji innym domownikom3,7. Zakażenia rotawirusowe są szczególnie częste wśród niemowląt i małych dzieci8. To istotny argument, by jak najwcześniej uczyć malucha dokładnego mycia rąk i pilnować go przy wykonywaniu tej czynności3,8. W przypadku choroby dziecka, członkowie jego rodziny i ci, którzy mają bliski kontakt z maluchem są narażeni na zarażenie się infekcją rotawirusową8, dlatego należy szczególnie dbać o higienę, w przypadku rodzeństwa także o czystość wspólnych zabawek znajdujących się w zasięgu rąk chorego malucha. Koniecznie skonsultuj się z pediatrą lub internistą przy niepokojących objawach przeziębienia i nie próbuj stosować antybiotyków „na własną rękę”! Referencje Hryniewicz W. i wsp. Rekomendacje postępowania w pozaszpitalnych zakażeniach układu oddechowego 2016. Narodowy Program Ochrony Antybiotyków. Warszawa 2016. Paterson Bacterial Pathogenesis. In: Medical Microbiology. 4th edition (ed. Baron S.). Knights B., Evans C., Barrass S., McHardy B. Hand Drying; Assessment of Efficiency and Hygiene of Different Methods. Survey by the Applied Ecology Research Group at the University of Westminster, London 1993. Curtis V., Cairncross S. Effect of washing hands with soap on diarrhoea risk in the community: a systematic review. Lancet Infect Dis 2003; 3: 275–281. Mrukowicz J. Higiena rąk. Medycyna Praktyczna, (dostęp: r.). Mazurek H. Zapalenie oskrzeli u dzieci. Medycyna Praktyczna, (dostęp: r.). Mejza F. Przeziębienie. Medycyna Praktyczna, (dostęp: r.). Centers for Disease Control and Prevention. Rotavirus, (dostęp: r.)..

W ten sposób nasz mechanizm obronny nie jest w stanie zapanować nad wszystkimi drobnoustrojami. Często zarażamy się wtedy nawet z pozoru mało szkodliwymi bakteriami i wirusami, które szybko zadomawiają się w naszym organizmie. Im człowiek jest młodszy, tym bardziej narażony jest na przykład na grypę.

Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 16:00 Konsultacja merytoryczna: Lek. Aleksandra Witkowska ten tekst przeczytasz w 3 minuty Rozprzestrzenianiu się wirusów często sprzyjają banalne błędy ludzkie, które wynikają ze złych nawyków higienicznych. Brak ostrożności i nieprzestrzeganie zaleceń sanitarno-epidemiologicznych zwiększa ryzyko przenoszenia się chorób zakaźnych. Jakich zachowań unikać, by zmniejszyć ryzyko rozprzestrzeniania się patogenów, takich jak koronawirus COVID-19? Ta wiedza dla każdego z nas jest teraz niezwykle cenna. Chris D. Kramer / Shutterstock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Jak przenoszą się wirusy? Czym jest transmisja powietrzna koronawirusa? Jak uchronić się przed roznoszeniem wirusów? Pandemia koronawirusa trwa już dwa lata Wirus SARS-CoV-2 przenosi się w podobny sposób co wirusy takich chorób jak odra, ospa wietrzna czy gruźlica Zasady ograniczające rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych są uniwersalne. O czym trzeba pamiętać? Reaguj, zanim będzie za późno. Poznaj swój Indeks Zdrowia! Więcej informacji znajdziesz na stronie głównej Onet Jak przenoszą się wirusy? Jedną z dróg rozprzestrzeniania się koronawirusów jest droga kropelkowa. Właśnie tak infekcja może przenieść się z człowieka na człowieka. Szczególne ryzyko stanowią kropelki wydostające się z dróg oddechowych, a więc przez usta i nos podczas kaszlu czy kichania. Gdy cząsteczki wydzieliny znajdą się w powietrzu, które wdychają osoby w najbliższym otoczeniu, wirus może z łatwością trafić do ich organizmów. Obecne w ślinie osoby chorej wirusy osiadają również na pobliskich przedmiotach i powierzchniach. Zdrowa osoba może zarazić się chorobą, dotykając ich, a następnie okolic nosa, oczu lub ust. Naukowcy biorą też pod uwagę możliwość przenoszenia się koronawirusa również drogą fekalno-oralną. Chociaż droga kropelkowa uznana została za główny sposób transmisji koronawirusa, to szybko pojawiły się badania dotyczące ryzyka transmisji powietrznej koronawirusa. Wykazują one, że możliwym źródłem zakażenia jest nie tylko kaszel i kichanie, ale również powietrze wydychane przez osobę zakażoną. Ryzyko przeniesienia się infekcji drogą powietrzną wzrasta w konkretnych warunkach, głównie w pomieszczeniach zamkniętych. Czym jest transmisja powietrzna koronawirusa? Niektóre infekcje wirusowe (np. odra, ospa wietrzna, gruźlica) mogą przenosić się drogą powietrzną. Oznacza to, że ekspozycja na unoszące się w otoczeniu czynniki zakaźne, które pochodzą z dróg oddechowych chorego, mogą prowadzić do zakażenia. W powietrzu wydychanym podczas mówienia, śpiewania czy zwykłego oddychania znajdują się bowiem drobne kropelki zwane aerozolami. Mogą one pozostawać w powietrzu godzinami, a także przenosić się na odległości większe niż 1,8 metra. Transmisja powietrzna koronawirusa SARS-CoV-2 również jest możliwa. WHO i CDC podkreślają, że może do tego dojść w specyficznych warunkach – szczególnie w zatłoczonych i pozbawionych odpowiedniej wentylacji przestrzeniach zamkniętych, w których osoby zakażone spędzają dużo czasu. Zdaniem badaczy takie okoliczności sprzyjają gromadzeniu się aerozolu z koronawirusami w wysokich stężeniach. Takie nagromadzenie wirusów może być wystarczające do wywołania zakażenia u osób przebywających w danej przestrzeni: w tym samym czasie, co osoba z COVID-19; krótko po tym, gdy osoba z COVID-19 dane miejsce opuściła. Należy też pamiętać, że w przypadku transmisji drogą kropelkową materiał zakaźny to większe i cięższe kropelki z dróg oddechowych, które szybko opadają na ziemię. Chociaż nie pozostają one w powietrzu tak długo, jak wydychane przez człowieka aerozole, to mogą zawierać więcej wirusów. Właśnie z tego względu ich potencjał zakaźny uznaje się za wyższy, a środki ochronne w formie zachowywania dystansu oraz zasłaniania ust i nosa za tak istotne. Koronawirus przenosi się także w powietrzu. Są nowe wytyczne CDC Zaleca się, by osoby chore lub z podejrzeniem zarażenia wirusem COVID-19 zachowały dwa metry odstępu od osób zdrowych. Minimalizuje to ryzyko przeniesienia się patogenów drogą kropelkową. Jak uchronić się przed roznoszeniem wirusów? Rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych przenoszonych przez wirusy sprzyjają różne zachowania związane z niedostateczną higieną. W celu uchronienia się przed zarażeniem oraz roznoszeniem wirusów należy unikać następujących błędów, do których należą: Niedokładne mycie rąk. Dłonie należy starannie myć ciepłą wodą z mydłem przez minimum 15–30 sekund, a następnie osuszyć czystym ręcznikiem lub ręcznikiem jednorazowym. Czynność tę zaleca się wykonywać jak najczęściej, szczególnie jeśli dotkniemy okolic ust, nosa lub oczu. Skuteczne w walce z wirusami, bakteriami i grzybami są też płyny dezynfekujące na bazie alkoholu. Częste dotykanie ust, nosa i oczu. Dłońmi dotykamy różnych powierzchni, na których mogą znajdować się czynniki chorobotwórcze. Jeśli później dotkniemy okolic błon śluzowych, ułatwiamy patogenom wniknięcie do organizmu. Zasłanianie ust i nosa dłonią podczas kaszlu i kichania. Ten nawyk to jeden z najczęstszych błędów popełnianych przez osoby chore. Prawidłowa reakcja, która ogranicza roznoszenie wirusów, to zasłanianie ust i nosa zgiętym łokciem lub chusteczką higieniczną, którą następnie należy od razu wyrzucić. Wielokrotne używanie chusteczek higienicznych. Używanie tych samych chusteczek po kilka razy lub pozostawianie ich na blatach i w innych miejscach również powoduje rozprzestrzenianie się wirusów. Zużyte chusteczki powinniśmy natychmiast wyrzucać. Wychodzenie z domu z objawami choroby. Symptomy chorobowe to przesłanka do pozostania w domu. W przypadku COVID-19 główne objawy to kaszel, gorączka i duszności. Rzadkie wymienianie ręczników. W domu korzystamy z ręczników tekstylnych, jednak powinniśmy je często prać (szczególnie w czasie choroby), by pozbyć się gromadzących się na nich patogenów. Przebywanie w zatłoczonych pomieszczeniach bez wentylacji. Spędzanie czasu w przestrzeniach zamkniętych, szczególnie zatłoczonych i ze słabą wentylacją, zwiększa ryzyko zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2. W miarę możliwości zaleca się ograniczać czas przebywania w takich warunkach lub zadbanie o odpowiednią wentylację. Spędzanie czasu przy zamkniętych oknach. Niedostateczna wymiana powietrza w zamkniętych pomieszczeniach (np. domach, szkołach, biurach) zwiększa ryzyko zakażenia wirusami. Właściwa wentylacja zapewnia dostęp do świeżego powietrza, dlatego ważne jest wietrzenie zamkniętych pomieszczeń. Jeśli chcesz wspomóc walkę z wirusami i bakteriami, możesz również wypróbować Bio Spirulinę, która wspiera działanie układu odpornościowego. Jest dostępna na Medonet Market. Dowiedz się więcej: Jaka jest skuteczność boostera Moderny? Nowe badania Czym leczy się w Polsce COVID-19? Oto rekomendowane leki Jak długo Omikron utrzymuje się na przedmiotach? Nie ma dobrych wiadomości Jakie witaminy i suplementy diety stosować podczas przechodzenia COVID-19? Rady od lekarza rodzinnego Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Potrzebujesz konsultacji lekarskiej lub e-recepty? Wejdź na gdzie uzyskasz pomoc online - szybko, bezpiecznie i bez wychodzenia z domu. Źródła koronawirusy higiena epidemia COVID-19 pandemia choroby zakaźne Małpia ospa atakuje. WHO wprowadziła najwyższy stopień zagrożenia epidemicznego Małpia ospa rozprzestrzenia się w bardzo niepokojącym tempie. Do tej pory na całym świecie odnotowano już 16 836 przypadków zakażenia. Z tego powodu eksperci... Mateusz Ćwierz Błędy, które popełniasz podczas snu. W ten sposób osłabiasz swoje serce Czy sen jest dobry dla naszego zdrowia? Ogólnie tak, choć warto wiedzieć, że tu liczą się szczegóły. Dla stanu układu krążenia niezwykle istotne jest nie tylko... Nawyki, które sprawiają, że wyglądasz starzej. Popełniasz te błędy każdego dnia Wierzymy, że na nasz wygląd mają wpływ geny, które dostaliśmy "w spadku" po naszych przodkach. To prawda, ale tylko w niewielkim stopniu. Istnieje bardzo wiele... Sandra Słuszewska Zasypiasz w ten sposób? Kardynalny błąd popełnia wielu z nas Część z nas woli zasypiać w całkowitej ciemności, ale są tacy, którzy nie zasną, jeżeli nie mają włączonej lampki nocnej czy innego źródła światła. Zasypianie... Adrian Dąbek Nowy wariant koronawirusa. XE to hybryda, która rozprzestrzenia się szybciej niż inne mutacje W Wielkiej Brytanii pojawił się nowy wariant wirusa SARS-CoV-2. Jego nieoficjalna nazwa to XE. Pierwsze przypadki zidentyfikowano jeszcze w styczniu, dziś jest... Paulina Wójtowicz Popełniasz te błędy? Nic dziwnego, że nie możesz schudnąć! Żyjemy w czasach obsesji na punkcie ładnej sylwetki. Zbyt "ambitne" podejście do procesu odchudzania, brak konsekwencji w działaniu, mylne przekonania na temat... Przemysław Ćwik Jak mierzyć ciśnienie? Sprawdź, czy nie popełniasz błędów Kilka milionów osób w Polsce nie wie, że ma nadciśnienie tętnicze. To cichy zabójca – objawów tej choroby można po prostu nie odczuwać. Jedyny sposób jej wykrycia... Wiktor Szczepaniak "Niewidzialny" wariant Omikronu rozprzestrzenia się coraz szybciej. Czy zagraża ozdrowieńcom? Coraz więcej uwagi naukowców na całym świecie przykuwa nowy podwariant Omikrona określany jako nazywany też "niewidzialnym" lub "ukrytym". Chociaż na razie... Beata Michalik Dr Afelt: czekają nas kolejne epidemie. Zmiany klimatu sprzyjają rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych Trwa pandemia COVID-19, a specjaliści ostrzegają przed kolejnymi zagrożeniami. Łagodne zimy i dłuższe lato sprzyjają w Europie pojawianiu się gatunków komarów... PAP Nowe badania: Omikron rozprzestrzenia się szybko, ale może nie być tak zjadliwy, jak się spodziewano Nowy wariant wirusa SARS-CoV-2 niemal całkowicie zdominował dyskusję publiczną na temat obecnej fali i rozwoju pandemii COVID-19. Omikron – podobnie jak... Paulina Wójtowicz

Pliki ściągnięte z Internetu i przenoszone na zewnętrznych nośnikach mają to do siebie, że czasem mogą zainfekować nasz komputer różnymi wirusami i doprowadzić do niestabilności systemu. Nie ma przy tym znaczenia jakiego typu plik pobierzemy, ponieważ złośliwe oprogramowanie może być podpięte pod większość z nich

O wirusach w ostatnich dniach mówi się naprawdę wiele. Podsumowaliśmy zebraną przez nas wiedzę, by podzielić się z Wami informacjami, jak chronić siebie i swoich najbliższych przed wirusami. Mycie rąk chroni przed wirusami! Najsilniejsza broń w walce z wirusami (w tym z koronawirusem) to mycie rąk. Jak robić to skutecznie? Przede wszystkim mycie powinno odbywać się w ciepłej wodzie nie krócej niż 15 sekund. Mydło należy rozprowadzić na całej powierzchni dłoni, a następnie oczyścić nim grzbiety palców, kciuki, przestrzenie między palcami i pozostałe partie dłoni. Pamiętaj! Kiedy myjesz ręce w miejscu publicznym (np. w galerii handlowej), po umyciu rąk staraj się unikać kontaktu z klamkami drzwi i innymi przedmiotami, na których znajdują się drobnoustroje. Zrezygnuj również z ręczników wielorazowych. W przypadku kobiet z dłuższymi paznokciami warto zaopatrzyć się w mini-szczoteczkę, by móc skutecznie oczyścić przestrzeń powstałą między palcami a paznokciami, gdzie również gromadzą się drobnoustroje. Pamiętając o regularnym myciu rąk (minimum co godzinę) oraz oczywiście za każdym razem, gdy wracasz do domu, zwiększasz szansę na uchronienie się nie tylko przed wirusami, ale również przed bakteriami, grzybami, biegunką czy wirusowym zapaleniem wątroby typu A. Jeśli nie masz możliwości umycia rąk, skorzystaj z środka dezynfekującego, którego mini-opakowanie zawsze warto mieć ze sobą, zwłaszcza w czasie zwiększonej zachorowalności z powodu wirusów. Kichaj odpowiedzialnie! Kiedy kichasz lub kaszlesz, nie rób tego w powietrze. Ta zasada tyczy się każdego z nas :) Zamiast tego, lepiej zakryj usta chusteczką lub swoim zgiętym łokciem. Unikaj dużych skupisk ludzi Na czas zwiększonej zachorowalności z powodu wirusów (w tym grypy i koronawirusa) warto zrezygnować z zatłoczonych miejsc, gdzie łatwo o zarażenie. Duże skupiska ludzi to idealne środowisko dla rozprzestrzeniającego się koronawirusa. Kiedy zauważysz, że ktoś kaszle lub ma gorączkę, staraj się utrzymać bezpieczną odległość min. 1 metra. Nie dotykaj twarzy W ciągu dnia staraj się unikać kontaktu dłoni z twarzą - głównie oczami, ustami i nosem - gdyby na Twoich rękach znajdował się chorobotwórczy wirus, miałby okazję do przeniesienia się na ciebie. Wirusy mogą na powierzchniach stałych utrzymywać się nawet przed 9 dni! Warto mieć to na uwadze, kiedy przykładowo znajdujesz się w sklepie - w tym czasie szczególnie kontroluj swoje ręce, by zapobiec ich zbliżaniu się do twarzy. Odżywiaj się zdrowo! Dieta z dużą ilością warzyw i owoców oraz ograniczenie wysoko przetworzonej żywności większa odporność organizmu. Konieczne jest również przyjmowanie dużej ilości płynów, minimum 2 litry przyjmowania posiłku zrezygnuj z telefonu komórkowego i komputera, na powierzchni których nagromadzone są drobnoustroje. Pamiętaj o odpoczynku Skuteczna ochrona przed wirusami, takimi jak koronawirus powinna zacząć się od... łóżka! A konkretnie od odpowiedniej ilości snu. Kiedy jesteśmy wyspani i wypoczęci, nasz organizm wzmacnia się, przez co łatwiej obronić mu się przed wirusami. A w razie zarażenia - lepiej radzi sobie ze zwalczaniem o higienę domu - wietrz często mieszanie. Unikaj przebywania w zbyt wysokich temperaturach - wychodząc na dwór, gdzie temperatura jest dużo niższa, łatwo o przeziębienie, które zmniejsza odporność organizmu. Czy jestem chory? Do najczęstszych objawów zakażenia koronawirusem należą: gorączka, duszności, dreszcze, bóle mięśniowe, katar, kaszel, a zatem zbliżone do grypy. Osoby, które wróciły z zagranicy oraz te, które miały styczność z osobami zarażonymi powinny niezwłocznie powiadomić o tym telefonicznie najbliższą stację sanitarno-epidemiologiczną lub zgłosić się do szpitalnego oddziału obserwacyjno-zakaźnego. Jak uchronić dziecko przed wirusami? Pocieszającym w ostatnich dniach jest fakt, że liczba dzieci zarażonych na świecie koronawirusem jest bardzo niska. W grupie wiekowej poniżej 9. roku życia nie stwierdzono jak dotąd żadnego zgonu. Jednak mimo to należy możliwie jak najlepiej chronić dziecko przed zarażeniem - nie tylko koronawirusem, ale również grypą i innymi wirusami zagrażającymi zdrowiu wszystkim ucz malucha tego, jak ważne jest mycie rąk. Róbcie to razem; tłumacz dziecku jak umyć rączki, aby były naprawdę czyste. Unikaj zabierania dziecka do zatłoczonych miejsc - restauracji, bawialni, sklepów. Rączki (i buzia!) dziecka często są o wiele szybsze niż refleks rodzica. Nie raz zdarza się zauważyć malucha, który z ogromnym zaangażowaniem ssie koszyk wózka, w którym siedzi lub sklepową kasę przy której stoi. Oczy rodzica cały czas muszą być szeroko otwarte!Wiemy, że nie jest to proste, ale dziecko musi zrozumieć, że wspólne jedzenie kanapek (tych samych) czy picie z tej samej butelki to najprostsza droga do zarażenia. Wyjaśnij dziecku, dlaczego należy zrezygnować ze wspólnego spożywania tej samej kanapki czy z koleżeńskich buziaków na dziecko wróci do domu ze szkoły lub żłobka powinno od razu się przebrać, zwłaszcza, kiedy ma młodsze które mogą ci się przydać w profilaktyce lub leczeniu dziecka to: sterylizatory (klik) - niezawodne akcesoria w walce z drobnoustrojami, kiedy masz w swoim domu maluszka aspiratory (klik) - kiedy pojawi się męczący katar pomocny okaże się aspirator, który pozwoli skutecznie usunąć wydzielinę zalegającą w nosku dziecka termometry (klik) - regularny pomiar temperatury w okresie zwiększonej zachorowalności to dobry krok pozwalający szybko wykryć chorobę Koronawirus rozwija się w organizmie człowieka od 2 do 14 dni, a w tym czasie nie daje się zaobserwować objawów zakażenia. Co najgorsze - już w tym czasie może przenosić się na kolejne osoby. Dlatego tak ważna jest profilaktyka, która może uchronić cię przed zarażeniem. A nam nie zostaje nic innego, jak życzyć ci dużo zdrowia!

6 sposobów, pozwalających chronić telefon przed atakami hakerów. Nie daj szansy hakerom. Stosowanie się do kilku podstawowych zasad pozwoli Ci na bezpieczne korzystanie z urządzenia i ochronę telefonu przed wirusami: Silne hasła. Zmień fabryczne hasła na własne. Pamiętaj, żeby stosować bezpieczne hasła i cyklicznie je zmieniać.

Witam korzystam z siłowni, wiadomo korzysta z niej wiele osób. Stykam się tam z rożnymi wirusami, bakteriami i grzybami. Pod prysznic ubieram klapki i staram się nie dotykać kurków, a jak już to dokładnie myje ręce. Moje pytanie brzmi w jakiej temperaturze, prać ręczniki i ciuchy po ćwiczeniach i myciu. W jakiej temperaturze prać bym mogła być spokojna że wszystkie "zarazki" zostały usunięte??. KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu Medycyna rodzinna Szczepienia przeciwko grypie Lek. Paweł Baljon 77 poziom zaufania Witam serdecznie. Nie można popadać w paranoję. W takiej sytuacji konieczna jest normalna higiena. Co do temperatury to standardowy proszek w temperaturze 40 stopni powinien być skuteczny. 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Żywotność wirusa wścieklizny – odpowiada Magdalena StusiĹska Czy konieczne jest tak częste mycie rąk? – odpowiada Redakcja abcZdrowie Jak rozprzestrzenia się wirus opryszczki wargowej? – odpowiada Lek. Michał Lenard Przyczyny przykrego zapachu z pępka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz Jakie produkty na zdrowe zęby? – odpowiada Lek. dent. Piotr Puchała Jak przeniósł się wirus HPV? – odpowiada Mgr Arkadiusz Ciołkowski Korzystanie z basenu przy wirusie HPV – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt Jak dbać o higienę po krioterapii HPV? – odpowiada Dr n. med. Krzysztof Gierlotka Higiena po zabiegu marsupializacji gruczołu Bartholina – odpowiada Lek. Tomasz Stawski Jak skutecznie pozbyć się tej afty z podniebienia? – odpowiada Lek. Konstanty Dąbski artykuły Profilaktyka grzybicy paznokci Grzybica paznokci może być nieprzyjemną pamiątką p Higiena osobista skóry, jamy ustnej, włosów i stóp Higiena osobista jest bardzo ważna, ponieważ wpływ Korzystanie z basenów a grzybica Grzybica stóp i paznokci szczególnie często dotyka

Ramka przekierowuje na stronę, gdzie złośliwy kod atakuje system z pomocą tzw. exploit kitu. Dzieje się to całkowicie bez wiedzy użytkownika. Jak widzisz, wirusy mogą dostać się na Twój komputer, nawet jeśli jesteś bardzo uważny. Aby uchronić się nawet przed najlepiej zakamuflowanymi szkodnikami, sięgnij po program antywirusowy.

Jak chronić się przed wirusami? 6 skutecznych sposobów. Usunięcie skutków działania wirusów może być trudne, a niekiedy nawet niemożliwe. O wiele łatwiej zadbać o to, aby wirus nie znalazł się na Twoim sprzęcie. Stosuj się do poniższych zasad i zminimalizuj ryzyko infekcji. Nie klikaj w podejrzane linki i załączniki Bakterie z rodzaju Legionella to drobnoustroje, które mogą wywołać niebezpieczne zapalenie płuc. Występują głównie w wodzie, w tym w sztucznych systemach wodnych. Duże ilości Legionelli są obecne między innymi w instalacjach wodnych w budynkach. Bakterie rozwijają się w tzw. biofilmie, przez co trudno jest je usunąć po ^{Należy wziąć pod uwagę dwie różne kwestie: - ochronę przed cyberatakami, - odbudowę po cyberataku. W przypadku pierwszego punktu ważne jest, aby jak najlepiej zabezpieczyć główną furtkę wykorzystywaną przez cyberprzestępców, czyli punkt końcowy. Może to być zarówno smartfon, jak i tablet, notebook, komputer PC, a także} .